高考注意事项

1、注意休息。按学校现行正常的作息表作息，无需特意增加休息时间。只要把兴奋点时段调整到白天考试的时间段上来。这两天休息好了，真正到了7号8号，

睡得着是好事，睡不着也没事。所以昨天晚上男女生就寝前的大声喊叫是错误的行为。

2、合理饮食。吃平时习惯了的食物，不要在考前临时改变。这段时间，我们要吃早、吃好、吃少。吃早是指在考前一个半小时用完餐（例如早上九点考试，七

点半之前用完早餐），吃好，就是饭菜清淡、营养，荤素搭配，新鲜卫生，不要在小摊小贩上买吃，不要吃生冷不洁的食物，考前也不要随便吃补品，可以喝白

开水、淡茶、牛奶等食物。吃少，比平时要吃少一点。太吃饱了会使减少脑的供血量，从而影响思维能力的正常发挥。

3、考前用脑。考前的这段时间也要很好的利用和安排。有同学及家长认为这两天什么书都不要看了，完全放松，这是一种认识的误区，高考前一天也要看书，

更要看题、做题，才能在考场上马上进入状态，正常发挥，就如运动员在赛前不停热身是一样的。把即将要考的学科知识梳理一下，回顾一下重难点，在考前十

分有效。另外，千万不要做如打篮球之类运动量过大的活动，以免碰撞受伤或过于疲劳。

4、熟悉考场。这一环节不可省略，要根据学校统一安排，按时去熟悉考场，要确切的知道路线、楼号、楼层、教室和座位，要在座位上坐一坐，找找感觉，摸

一摸桌面是否平整，有问题要及时提出来，桌子不平整、摇晃的可以要求更换，这样第二天进考场就有一种熟悉感、适应感和亲和感，有利于考试正常发挥。还

要知道厕所、医务室等在哪里，各种情况了然于心，可以帮助我们快速进入考试状态。

5、考前准备。考前除了做好心理准备，以充分的信心，饱满的热情去迎接高考外，还要做好考试的物质准备，考试时不穿戴金属较多的衣饰，考前一天，要将

个人的身份证、准考证、和符合规定考试用品备好，统一放在一个透明的袋子里，检查无误，以便当天使用时能尽快找到；可准备一点饮用水，口渴时喝一小口

，但不能大量饮用以免考试中途上卫生间，还要把水杯放在桌下地面，以免碰泼到试卷，影响得分。一般考生在考前三十分钟到达为宜，过早过迟，都不利于迅

速进入考试状态。

6、考中注意。按以往做题顺序答题，先易后难，合理分配时间，选择题做完后马上将答题卡填涂好，千万不要等到快交卷了再填涂，那样最容易产生悲剧。

7.每场考试结束后，都要把身份证和准考证拿走，用于下一场考试。考后调整心态，千万不要找人对答案，也不要轻听人家说今年题目容易这类话语，因为有的

人会故意用心理战来削弱他人的信心。更不要因一点失误就紧张，有点失误是正常的，只要在下一科努力避免就好了，千万不要影响信心。

以上事项，希望同学们能够了然于心，在高考中展现最佳状态，延续一中的辉煌！谢谢！