篮球训练心得体会（精选3篇）

篮球训练心得体会（精选3篇）

篮球训练心得体会 篇1

我之所以选择了篮球基础班这门选修课，是因为我认为打篮球是一项十分有益于身心健康发展的体育活动。打篮球不仅可以促进我们骨骼的生长发育，让我们变得身手灵巧，思维敏捷，提高协同合作能力，提高团队精神，还可以认识很多朋友，扩大交友圈子。在认识朋友的同时还能学到更多的东西，集思广益，不仅调节了学习的压力，更让我们得到了更多的欢乐。由于我身材比较弱小，也想多多参加篮球运动来增强自己的体质，获得一个健康的体魄。

虽然只有短短的一学期，可是我已经学到很多了。每次训练开始前，老师都会要求我们做热身活动。他还不忘时刻提醒我们：热身活动在保护我们自己免受不必要的运动伤害的同时还可以增强我们训练的效果。传球：为了团队的胜利，我们需要把球传给更有机会投进的队员，同时还应该注意传球的方式与力度，只有这样我们的队友才有更加好的掌控球的机会。这让我明白了在团队合作中，我们要考虑全局，不能只顾自己，同时还要努力积极地配合好其他的队友们。运球：在运球过程中，我们需要变线，变速，利用假动作等骗过对方。在迈向成功的道路上，方法是很重要的。根据形式的不同适时的改变方法也是很重要的。我们要分清轻重缓急，学会曲线胜利，学会兵不厌诈，这样我们才能在面对对手时游刃有余。投篮：时机，方位，角度和力度这四者都是相当重要的，缺一不可，只有这四者配合在一起，我们才能真正把球投好。

在防守时，我们要尽力地守住球。而这需要我们的勇气，洞察力，果断和毫不留情。

篮球是团队的运动，一个人以一敌多是注定要吃亏的。孤胆英雄是电影里的完美人物，在篮球运动中我们更要学会的是团队合作。在成功的道路上，我们需要团队的力量，我们应该具备团队的精神。众人拾材火焰高，团队合作可以助我们走得更远。篮球还是一项很有激情的运动。我们的生活中需要激情。它会在无形中给你前进的动力，让你的生活过得更加有活力。一只蜡烛不可能照亮整个世界，但它可以点燃整个世界的蜡烛。在这学期的篮球选修课中，我还明白了：三人行，必有我师焉，谦受益，满招损。在打篮球的过程中我们还应该多向队友甚至是对手学习，只要他们有比我们好的方面，我们就应该努力地去学习，而不应骄傲，目中无人。

一学期就这样过去了，很感谢在这学期帮助过我的老师和同学们，和你们在一起打球真的很开心。篮球真是一项很不错的运动，它带给我的远不止上面我所提到的。最后，我只想说：i love basketball（我爱篮球）！

篮球训练心得体会 篇2

今年暑假，我参加了由社区主办的“军事训练营”活动。第一项活动就是由吴教官来教我们站军姿，正步走和齐步走。他说其中最难的是正步走，一个单腿站立，另一只腿的脚尖压直着抬起来的动作就要练习大约一周的时间。站在我周围的小学生听见这话，瞪大了眼睛，长大了嘴巴，还轻声发出“哇”的声音。

后来，我们去了吴教官受训的地方，“国防科学技术大学”。我们去哪儿的目的主要是了解军人们的生活和学习。他们寝室里的被子全都是“豆腐干”一样的，床下的鞋子像一排身穿迷彩服的士兵一个挨着一个，直挺挺地站立着。拉开衣柜来看，每件衣服都是整整齐齐地折放在里面。就连阳台上的杂物也是井井有条地呆在它们各自该呆的地方。洗漱间更不用说，每天要擦四五遍地板。

随后，我们顶着烈日来到士兵们练习打靶的场地。士兵们见到我们年纪小，太阳如此毒，就把在阴凉处的位子让给我们坐，而我们为了表示感谢，就唱了一首《团结就是力量》给他们，它们热烈地鼓起掌来，还叫好，我们唱完后，他们又热情地鼓起掌来，也为我们唱了一首军歌，我们也鼓掌，但不如他们响亮。在这所学校的道路上，我们不时可以看见许多意气风发的男兵，英姿飒爽的女兵从我们身边走去，我相信，在今后的人生道路上，它们也会用这样的态度来面对人生的挫折，无畏的走下去。

下午，一位年过八十的老军人给我们讲课。他年纪虽大，可面色发红，头发没白多少，声音洪亮。他们说我们要做高素质的人，就要讲“四化”：年轻化，知识化，专业化，革命化。他还讲到他一边打仗，一边学习时的事。最后，他讲到身体健康。他的课讲完，这一次的“军事训练营”也就结束了。

这次活动让我体会到军人的吃苦耐劳的优良品质，热情大方，朝气蓬勃的端正态度，艰苦奋斗，刻苦学习的宝贵精神。我们要在前辈们的引领下，开拓出一条更长，更亮，更幸福的路来。

篮球训练心得体会 篇3

你好，首先这里我不想称呼陈老师，因为我觉得那样感觉不亲切，而且位置也不利于沟通。首先感谢周四下午我们的沟通，以及你要求我重写一份总结向我要求01.06日(周一)必须看到我的五大动力的突破以及愿景，感谢你让我有种要对你言行一致的感觉，正因为你之上所有种.种才有我现在的这个文档，目前时间为20xx.01.05日am02:36分，对没错，确切的说今天下午就该开始第二讲了。

关于第一讲坦白说可能由于我之前的准备工作不足，我都不知我报的培训班是什么?主要讲的是什么，刚刚看了一点教材后我才稍微有点了解。先说下我现在的理解，卡内基训练就是一套系统，这个系统串联了很多小的知识点，将之串联起来，然后通过课前复习，课上培训，课上练习，课后复习，课后总结，课后训练(训练有效期我个人暂定一周，至于一周之后能不能继续使用下去还不知道，这仅是我个人而言，我干事一向三分钟热度，这是我最大的毛病，同时我希望参加卡内基训练改变这个毛病)，将这些知识点串联且使用起来。

如果以上算是第一点的话，下面说说第二点，对我来说也是最难的一点，首先是成功五大动力的突破，自打培训时我就没弄太明白这个到底怎么填写，经过我的苦思冥想(真的是苦思冥想，本子上写了好多思路)，我的理解如下：首先关于突破的时间限制，应该是参加培训班之后，本次培训12讲，正常三个月，加上新年一个月，差不多就是四月底，那就直接算五一吧。(请原谅我的废话，我也是边想边写)。而突破不能是当时的状态，或者说不能是当时的一个情景，或者准确的说不是一张图片，我不知道我这么说你能不能理解，而是当时成功的一段视频，于是我对其的理解是在成功前的一系列动作。我不知道我这么理解是否正确?

好吧，我就先按照我的理解来了，首先是更强的自信，关于这点我多写两句吧!(其实是我懒得在给自己整理一份了，不过也好，我直接写份给你我自己也留着，这样我写的比较坦然，你也好明白我的真实想象)，我记得我们第一次在我办公室见面时我就说过，我想参加培训是想找回往日的自信。所以关于工作上更强的自信我的状态就是：回到大学时自信饱满的状态。这也就是我所说的那张相片。我仔细分析了下，我当时之所以有那么好的状态是由于一下几种原因：

有精神导师

有相信可以完成的目标

有行为准则(坦白说，我现在已经忘了之前的行为准则是什么了~~~汗~~~~~~)

有积极的思维方式，我还特意回想下我当时的思维方式，如下：

1、高三的模拟考试告诉我只要我破釜沉舟认真对待，我做就能一定有所收获。

2、大学没人认识我，谁也不知道我以前什么样子的，我是我认为的我。

3、只有我不断变强我之前我暗恋的一个女生才有可能喜欢我~~~~~真事~~~这是我当时的精神支柱~~~

4、任何我不愿意做的事我就告诉我自己这是对我的一次挑战

5、优秀是一种习惯(卖弄下，当时我真的做到这句话了~~~~)

6、我是一切的根源

7、故天将降大任于是人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤……

8、我一定能成功

9、成功有方法，失败没借口

以上是我总结的原因，我又仔细的看了教材1.7关于更强的自信的描述，我总结更强的自信就是敢于站在舒适圈之外。

因此关于我更强的自信的工作的突破和生活的突破是当我遇到舒适圈以外的事情时，我告诉自己，这是对我的挑战，当我心里给自己找借口或理由是对自己来个微笑，并对自己说，感谢你的分享。

以上是我的思路，不知道是否正确，如不正确希望及时指导!!!

关于融洽的人际关系来说，我的思路也没那么多，因为我很少主动结交其他人，我身边的朋友都是主动跟我结交的，融洽的人际关系状态是：陌生人一见到我就对自己说，我要结交这个人，这个人对我以后有用。工作突破和生活突破是散发出积极乐观感恩的磁场，通过介绍让对方知道我的爱好和特长以及通过沟通让对方知道和我认识能给对方带来他所需要的好处。

关于良好的沟通能力，这个我一直不好，我感觉我聊天思维跳跃太快，没有逻辑。良好的沟通能力状态是对方和我聊天能明白我的逻辑以及要表达的内容，且感觉很舒服。工作突破和生活突破是通过工具和方法套路不留痕迹的表达出自己的想法，且让对方感觉舒服。

关于卓越的领导，之前我做这个都是无意识的在做，具体做到好坏我也不知道怎样，但是我知道绝大部分时候我自我管理很差!卓越的领导的状态就是给别人一种感觉，那就是听他的没错!卓越的领导工作的突破和生活的突破是通过严格的自我管理让别人信服，并通过讲述共同目标让别人跟着自己共同前进。

关于积极正向处理压力我感觉做的还是不错的，之后要多学习冥想，关于积极正向处理压力的状态就是给人感觉遇事不慌，积极正向。积极正向处理压力的工作的突破和生活的突破遇到有压力的事情马上冷静下来，感恩十条，从中获取正能量。

以上是关于成功的五大动力的突破，到这我才想到以上是动力这个词语~动力~推动成功~~呵呵跑题了，现在凌晨04:02分，一个半小时过去了~~~

接下来就是愿景了，这个我想了好多，感觉想了好多场景，最后我归纳如下：让我身边的亲人朋友还有我自己生活在充满力量、爱、富足、和平、喜悦的生活之中!我觉得这句话诠释的非常好~~

呼~~~真不容易啊~~~~终于结束了，以上算是我的总结吧~~困了，该睡觉了，就这样吧~~~~~对了，刚刚想起来，关于你给我邮箱提出付伟的疑问时，我感到很高兴~特别喜欢你的直白和简单希望对于我来说你的这个优点继续保留~~~~、

此致~~~~~